Lade Veranstaltungen

« Alle Veranstaltungen

  • Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.

Montagsgymnastik

17. April , 2023 @ 19:00 - 20:00

Unsere Montagsgymnastik ist für alle Frauen, die jenseits des Powersports Gutes für ihre Beweglichkeit und allgemeine Fitness tun wollen – sowie Sportrückkehrerinnen. Derzeit liegt das Alter zwischen 50 und 70 Jahren. Auch jüngere Frauen, die wieder etwas für sich tun möchten, sind bei uns gern gesehen. Unser Programm:

  • Aufwärmprogramm: Lockern zum Einstieg. 5-10 min Schwingen und Balanceübungen, damit Verspannungen gelöst werden und der Kreislauf in Schwung kommt.
  • Dehnen und Stretchen im Stehen: Kraft- und Halteübungen für Sehnen und Faszien an Wirbelsäule, Armen und Beinen mit Elementen aus dem Yogabereich.
  • Kraft- und Ausdauerübungen: Abwechselnd mit und ohne Theraband auf der Matte. Mit Dehnübungen immer wieder zwischendurch.
  • Zum Abschluss: 5 min Meditation im Liegen mit Entspannungsmusik.

Details

Datum:
17. April , 2023
Zeit:
19:00 - 20:00
Veranstaltungskategorie:

Veranstalter

Cosima Wiese
Telefon
0571 3985 740
E-Mail
vorstand@tv-stemmer.de

Veranstaltungsort

Sporthalle Grundschule Kutenhausen
Kutenhauser Dorfstraße 32
Minden, NRW 32425 Deutschland
Google Karte anzeigen
Google Maps

Mit dem Laden der Karte akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Google.
Mehr erfahren

Karte laden